Burnout: Quando o cansaço vira um sinal de alerta

Você está sempre cansada, sem energia, e mesmo assim sente que não pode parar? Acorda já esgotada, tem crises de irritação ou choro, e sente que perdeu o prazer no que fazia sentido? Esses podem ser sinais claros da síndrome de burnout.

O burnout é o esgotamento físico e emocional causado pelo excesso de pressão, responsabilidades e falta de pausas. Não é preguiça. É um pedido de socorro do seu corpo e da sua mente.

Os sintomas mais comuns incluem:

• Falta de energia constante

• Dificuldade de concentração

• Alterações no sono e no apetite

• Sensação de culpa ou fracasso

• Distanciamento das pessoas e das atividades

E a verdade é que tentar aguentar sozinha só piora. O primeiro passo é reconhecer que algo não está bem. E o segundo é pedir ajuda.

A terapia é um espaço seguro para respirar, se reorganizar e reencontrar o equilíbrio. É onde você aprende a colocar limites, a se ouvir e a se respeitar de verdade.

Se você se identificou com esse texto, não ignore os sinais. Eu, Anaína Evangelista (CRP-09/21304), psicóloga clínica, posso te acompanhar nesse processo com atendimentos on-line, acolhedores e focados em te ajudar a reencontrar sua força e seu bem-estar.

📞 Agende sua sessão pelo WhatsApp: (62) 98542-0259

Você não precisa suportar tudo sozinha. A ajuda está a poucos cliques de distância. Vamos ser corajosos juntos? Mesmo quando a coragem falhar.